Płatki osiane zwykłe posiadają wysoką zawartość błonnika, który wypełnia żołądek likwidując na długo uczucie głodu. Błonnik doskonale poprawia także pracę jelit, dodając dodatkowe uczucie lekkości. Są także źródłem żelaza, magnezu i cynku Składniki: Płatki owsiane zwykłe